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如何安全地发脾气？

不少家长都问过我一个问题：尚老师，孩子特别过分的时候究竟能不能对他发脾气？

发吧，担心对孩子造成伤害。

不发吧，自己又憋的难受。

通常我的回答都是：可以发脾气，但不可以人身攻击。

每个人都有自己的正当权利和需求，当被侵犯的时候，人的情绪自然就来了。如果在忍无可忍的时候选择了压抑，这会导致两种后果：

1.情绪越积越多，像高压锅的压力一直在增大，总有一天会爆发。

2.情绪会转移到无关的人身上。比如不少大人在外受了委屈，回家后把孩子当成出气筒，也就是“迁怒”。

大人选择压抑情绪，这本身就是给孩子做了一个不好的榜样，让他不敢维护自己的正当权益。即使你表面上忍住了，但有一个细节却会暴露内心的真实感受，那就是“微表情”。

比如，嘴上说“没事”，紧皱的眉头，僵硬的面部，特定的语调。这样，孩子收到的是相互矛盾的信息，表面上是接受，实际上是排斥。

那如何才能安全地发脾气？

当孩子的行为侵犯了大人的正当权利的时候，大人要说出孩子不可接受的行为是什么，大人的感受是什么，对大人造成的具体妨碍是什么，大人的期望是什么。这样，孩子才能有了努力的方向。

例子

比如，家里要来客人了，大人刚刚收拾好客厅，没过多久，又被孩子乱丢的玩具弄得乱七八糟，大人劝说了孩子几次，孩子依然无动于衷。

这个时候大人就可以对着孩子发脾气：我刚刚才整理好卫生，转眼间又被你弄乱了，我非常生气，都想把这些玩具全部丢到垃圾桶里去，因为我要接待客人，实在没时间再收拾，希望你马上把玩具收拾好。

通常情况下，孩子斗会很配合的把玩具捡起来放好。

最忌讳的做法是对孩子进行人身攻击：

你天生就是个邋遢鬼。

猪呆的地方都比我们家干净，看看你干的好事。

……

这种做法无法培养孩子的合作精神，只能引起孩子的对抗或者彻底自我否定。

THE END